Jurnal Cetona, 09 Mei 19

Yo de verdad me enamore de la dieta cetogenica y actualmente la hago, pero no creo que sea bueno tenerla por estilo de vida. Hacerla por temporadas si. 2-3 semanas como mucho y descansar, y luego ciclarla con los periodos de tomar hidratos de carbono (pero hidratos de calidad, no hablo de azúcar blanco o harinas refinadas, ni tampoco de comete 10 kg de fruta- que si no, no te habrá servido de nada).Te hablo desde la experiencia propia, porque cuando la hice por primera vez me tire 5 meses con la dieta keto y al dejarla me dio una reacción fuerte al volver a tomar los hidratos de carbono, con urticaria, mas hinchazón, mas problemas digestivos... No digo que tiene que pasarle a todo el mundo, pero quitar algo voluntariamente de tu alimentación puede tener sus riesgos... Al principio de tu caminata keto, pues si, para que el cuerpo se haga a esa dieta, no me parece mal que te tires un par de semanas o 3 seguidas, pero luego ya meter algún dia con los hidratos altos y ir ciclando me parece mejor opción. 

toda la razón del mundo, tengo una carpeta llena de dietas de todas las clases de medicos y nutricionistas( medico de cabecera, la tipica fitocopia de cajón, nutricionista, milagro, herbalife, naturhouse...) y la verdadera que me esta funcionando la mia😂😂😂😂comer menos hidratos que antes, proteinas y grasas en todas las comidas y menos silla y más zapatilla. la verdad que esta comunidad me está enseñando mucho...Gracias a tod@s por abrirme los ojos. Contar mis calorías y vuestro apoyo hace más que 1h de terapia👍