|
Ja, wat zal ik erover zeggen. Ik denk dat ik het maar stom, eigenwijs en zwak noem.
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 98,67g | Prot: 70,23g | Karb: 292,82g.
Makan Pagi: Snackkomkommer, Kipfilet Gerookt, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Halfvolle Melk, Goede Start. Makan Siang: AH Kipfilet Gerookt, Croissant, Hagelslag Mix, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Blue Band Goede Start. Makan Malam: Borrelballen Classic, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen. Camilan/Lainnya: Aardbei Cornets , AH Maxi Mergpijp, Appel. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 43 menit, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|