Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 49,12g | Prot: 183,67g | Karb: 121,06g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Арахисовая Паста, Natrue Rice+Coconut Drink, Ашан Киви, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мистраль Зеленая Гречка, Салат Овощной. Makan Malam: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Кальмар Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик, Клубника, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.tiptop
|