|
на завтрак отварной картофель, помидор, яишенка с сыром и чуток индейки. картофель это моя очередная победа над рпп. но это же синеглазка, самая вкуснюшая смоленская картошечка. спасибо соседу деду Юре!!! кожурка вообще огонь.
|
1308 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 125,69g | Karb: 103,51g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Makan Siang: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, томатный суп, Авокадо Авокадо, Картофель Отварной, Минтай. Makan Malam: Горбуша, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад, Киндер Шоколадное Яйцо, Замороженная Вишня. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|