|
Завтрак,486 ккал-курин.грудка,сулугуни ,творог итд.
|
1497 kkal
|
Lemak: 79,07g | Prot: 118,15g | Karb: 73,93g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Monini Бальзамический Соус, Кленовый Сироп, Болгарский Перец, Сельдерей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Чабан Сулугуни 45%. Makan Siang: Шашлык из Свинины. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Глобус Навага Жареная, Огородников Икра Кабачковая. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
работа в саду - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|