|
|
1321 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 183,20g | Karb: 95,60g.
Makan Pagi: Café, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pan de Centeno (Bajo en Calorías). Makan Siang: Sanissimo Galletas Salmas, Ensalada de Nopales, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Proteina de Soya, Papaya. Makan Malam: Sanissimo Galletas Salmas, Calabaza, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Chayote, Nopales. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angienva
|