Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 181,40g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein, Nestum Nestum Mel. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Continente Mini Tostas, Prozis 100% Real Whey Protein. Camilan/Lainnya: Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Rissóis de Carne. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|