|
m 0030 em 16:00 15h30min 0min home
KF 26,8% Kg 24,92
KM 34,7% Kg 32,27
FFMI 20,4
Vis 11
T 106
H 102 Q 1,034
|
2466 kkal
|
Lemak: 78,12g | Prot: 66,17g | Karb: 380,46g.
Makan Pagi: Mohnkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Ketchup, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Makan Malam: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Möhren, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
rad - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|