Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
705 kkal
|
Lemak: 15,71g | Prot: 27,06g | Karb: 121,00g.
Makan Pagi: Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Yeni Dünya, Elma. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
egzeesiz - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Mei 19 oleh anggota: miray32
|
07 Mei 19 oleh anggota: nilaysu8
|
07 Mei 19 oleh anggota: CL-DeepMan
|
tebrikler 👏👏 ne kadar zamanda verdiniz ??
07 Mei 19 oleh anggota: eylül 23
|
Teşekkürler deep😀 pek sevinmemis gibi soyledin😂
07 Mei 19 oleh anggota: nilaysu8
|
Teşekkürler eylul 2 haftada verdim😀
07 Mei 19 oleh anggota: nilaysu8
|
Aa sevinmez miyim. Belli etmedim fazla 😂
08 Mei 19 oleh anggota: CL-DeepMan
|
anladım çok seeyapmayayim diye öyle dedin😂😂😂😂😂
08 Mei 19 oleh anggota: nilaysu8
|
Yani şımarmayalım hemen 😬😂
08 Mei 19 oleh anggota: CL-DeepMan
|
Simarmak yok yola devam💪😁
08 Mei 19 oleh anggota: nilaysu8
|
Tavuğa da devam. Duymayalım öyle iki gün yemedim falan 😂
08 Mei 19 oleh anggota: CL-DeepMan
|
Tamam reyiz birdaha olmaz😂
08 Mei 19 oleh anggota: nilaysu8
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nilaysu8
|