Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 80,04g | Karb: 100,98g.
Makan Pagi: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Paleta Bovina, Liza Molho Caseiro, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Hiking - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 59 menit, Istirahat - 7 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|