|
|
1354 kkal
|
Lemak: 28,98g | Prot: 58,33g | Karb: 222,47g.
Makan Pagi: Творожок, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Эмир Сыр Сметанковый, Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Чай с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Цветная Капуста на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Цесна Спагетти. Camilan/Lainnya: Кофе (из Растворимого Порошка), Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кырла
|