Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2008
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 56,41g | Karb: 110,27g.
Makan Pagi: orange, peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Makan Siang: ketchup, Ranch spritzer, mexican cheese, sunflower seeds, mixed salad, Bun size Ballpark beef frank, water. Makan Malam: Wheat Thins Ranch flavored crackers, Chicken breast in water, pecans, hidden valley ranch light, water. Camilan/Lainnya: tootsie roll, 100 Calorie Hostess. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|