|
Ужин на 246кк! Потрясающе вкусно вышло: творог 1,8% + груша и банан, заливаем туда слоями домашний йогурт и сверху - дроблёные миндаль и кешью! И, кстати, очень удобно брать с собой! :) Всем прекрасного вечера!
|
951 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 60,06g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Льняное Масло, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные, Кофе Латте (Обезжиренное). Makan Siang: Смесь из Семян для Салата, Китайская Капуста, Авокадо, Томаты Черри Желтые, Мега Микс, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Банан, Груша Китайская, Орехи Кешью, Миндаль, Йогурт Домашний, Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Йогурт Домашний, Помело, Макдоналдс Латте, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
146 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|