Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 107,03g | Karb: 164,82g.
Makan Pagi: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Savoiardi, Mulino Bianco Molinetti Integrali. Makan Siang: Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Ciabatta, Lonza di Maiale (Filetto), Milbona Quark Magro. Makan Malam: Ciabatta, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Vallericca Erbette Campagnole, Barilla Spaghetti N.5. Camilan/Lainnya: Aptonia Whey 3, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kingstar7
|