Jurnal rosa1717, 06 Mei 19

Подсмотрела у кого-то в Инстаграм простецкий рецепт джема, без готовки и варки - размораживаем ягоды ( у меня была замороженная клубника), разминаем вилкой, жидкость не выливаем!! добавляем подсластитель и семена чиа. Оставляем на ночь - к утру семена разбухают и действительно придают этой массе текстуру джема!!! В общем получилось даже лучше чем я рассчитывала)))) С утра умяла это дело с творогом и авокадо-тостами))

---

1397 kkal

Lemak: 55,95g | Prot: 133,01g | Karb: 96,04g.   Makan Pagi: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Mamma Chia Семена Чиа, Свой Урожай КлубникаКлубника Быстрозамороженная. Makan Malam: Вкус Вилл Ветчина Утренняя, Дядя Ваня Огурчики по Берлински, Стебель Бамбука Соус Барбекю, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная. lagi...