Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 99,40g | Karb: 122,70g.
Makan Siang: 全家 地瓜, Costco 鮮奶, 統一生機 蔓越莓乾, 腰果, 水煮蛋, 沙拉, 雞胸肉. Makan Malam: 水煮蛋, 無花果乾, 統一生機 蔓越莓乾, 全家 地瓜, 雞胸肉, 沙拉. Camilan/Lainnya: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 義美 豆漿. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
重訓20分鐘、踏步40分鐘 - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|