昨天跟平常吃的差沒多少~~真好有瘦一點,期待明天的體重可以維持下去~💪💪💪
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 60,34g | Karb: 162,39g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡(低脂奶). Makan Siang: 蒸蛋, 白飯, 炒大白菜, 肉燥. Makan Malam: 花草茶, 鳳梨, 豬里肉(全塊,瘦肉), 豆干, 滷蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: 芭樂, 愛健 紅豆水. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|