|
Останемся друзьями, на память в Инстаграмме... welcome 🙏🏻
|
1549 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 127,69g | Karb: 123,69g.
Makan Pagi: Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка. Makan Siang: Зеленый Чай, Сыр Классический 45%, Морковный Торт ПП, Смесь Vip, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Обычные Блины, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сыр Диетический 20%, Ветчина с Индейкой 3%. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|