Jurnal fredobine86, 05 Mei 19

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habe gerade Frühstücks/ Müsli Muffins gemacht...
aber ehrlich gesagt finde ich 191 kcal. für einen schon viel, oder?
was kann ich anders machen? oder ist das ok?
hab letztens hier einen post gelesen und rezept abgewandelt geklaut...

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Komentar

191 für einen geht doch😬 wie viel Gramm hat denn einer? Wenn er Sättigung bringt wäre das ok

05 Mei 19 oleh anggota: Büffetsau

Hab grad mal gewogen... 63 gramm hat einer... Ich hab auch grad mal einen probiert. Schmeckt ganz gut👍😊

05 Mei 19 oleh anggota: fredobine86

Was is da schönes drin 😁

05 Mei 19 oleh anggota: Büffetsau

2Bananen, 2Eier, 1backpulver, etwas backkakao, 100 g. Gemahlene nüsse, 60 g. Gehackte Mandeln.

05 Mei 19 oleh anggota: fredobine86

Die Nüsse könnten auf jeden Fall die kcal nach oben treiben wegen Fettgehalt. Aber vllt sind das ja Energy Muffins, dann wäre es voll ok 😀

05 Mei 19 oleh anggota: Caipimara

Anstadt Nüsse kann man Haferflocken + Haferkleie verwenden.

06 Mei 19 oleh anggota: Clarine73


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