Jurnal Юлиямаруся, 05 Mei 19

Да, как только начала считать калории - сразу купила кухонные весы. Взвешиваю всё, даже уже заранее знаю сколько грамм в порции и почти никогда не ошибаюсь  

прекрасный вес  

Сейчас увидела сколько людей меня поддержало, спасибо всем за комментарии! Я долго изучала посты и комментарии местных гуру, анализировала, думала что же я делаю не так. И вот всё же пришла к выводу, что не так уж для меня страшны эти низкие калории, как их тут малюют. Ни в коем случае не пропогандирую их! Все индивидуально. Но я простая тётя из провинции с огородом, курами, мужем и детьми и мне уже не быть фитоняшкой. А так - то я согласна, что при высокой активности калорийность должна быть выше. 😀  

Допускаете вариант погрешности измерений? У многих девушек погрешность составляет 1000ккал. Пишут в дневник 1500, по факту 2500 ккал выходит. Взвешивать надо каждый продукт до грамма. Я даже петрушку взвешиваю. 

Ворот, а я уж испугалась чего со мной не так...На 1500 ккал скинула 13 кг, сейчас вес немного тормозит все мне твердят, что маленькая калорийность, повысила даже не до 1900 как FS рассчитала, а до 1700-1800(как раз праздники пока) ну и все вес застрял -+ 1 кг...Вывод: надо учитывать особенности организма,иесли я раньше на 2000-2300 набирала вес, то 1900 это в лучшем случае поддержание, а стройнеть я начинаю только при 1500... 

wildwindwhisper, погрешность я несомненно допускаю, и в кафе я с весами не хожу. Тем не менее 13 кг потеряны.  

Ворот=вооот 😀 

Странно. Может, гормоны? 

Terragene, вот-вооот 😃 и я о том же. Об индивидуальных особенностях🤔 

Бжу надо соблюдать, не зря же фс его рассчитывает 

Попробуйте посчитать вашу норму в другом счётчике) 

попробуйте все таки соблюсти бжу 

fyfymtdf.tkbpfdtnf, ну я чаще попадаю в расчёт БЖУ, но специально не подсчитываю, иначе моя жизнь вся превратится в круговерть подсчетов и взвешивания, а я себя знаю, может и в параною перейти. 🤔😃 Для меня всё таки не настолько критичны эти два килограмма  

прочитала комменты - автор, ну и отлично! 4ж5 месяцев это достаточный срок, чтобы сделать выводы!))))) 

Все абсолютно просто. Все как обычно. Вот ваше питание:1212,1514,1812,2009,1369,1240,1407,1934,2120,1395,1602, и все в это же духе. Среднее,да выходит 1450. Но едите вы как попало. калорийность скачет,бжуки тоже.Это и не будет работать. Четкий РСК -есть результат,нет четкого дефицит, организм не понимает как вы его кормите. То он ест,то он думает что ест.выровняте Кбжу,держите четко, каждый день и будет вам счастье 

Nataliya1973, наверное вы правы, но так свободно я стала делать разброс в калориях только в последнее время, потому что уже не интересно строго следить за РСК, когда нет результата. И, кстати хорошо видно по этим данным, что вы привели, каков мой график работы 😃 в день, в ночь или с ночи отсыпаюсь. С ночи я сплю полдня и чаще всего просто не могу наесть норму. Если в день работаю, то на работе от скуки могу и лишнего заточить. Ну, это так, отступление. Когда передо мной стоит чёткая цель, то я гораздо последовательней.  

Юлиямаруся так исправлять нужно. Вы реально обязаны худеть на 1500. Обязаны.Давно ,типа в дефиците? Сделайте ровные 1500 пару недель,посмотрите ,что будет. С одинаковыми бжу. Просто каждый день вижу такие посты,заходя в дневник все понятно становится. Прежде чем кричать,что что то не работает,нужно разобраться самой в этом. И да,если две недели нет результатов,зачем время терять целых 5 месяцев. Исправляйте пжл ситуацию, выровняйте все. 

Как будто красивое подтянутое тело и спорт нужны только стриптизершам🤦🏼‍♀️Сразу видна «тетя из провинции»... 

Nataliya1973, я в предыдущем комментарии написала, что придерживалась РСК строго. И только в последнее время бросила, так как это не принесло результатов. И если вы укажите мне на мой пост, где я кричала о чем то, то убедите меня в своей правоте. А пока я не кричу, я честно рассказываю о своих особенностях в похудении 😀  

Юлиямаруся да нет,не надо обижаться.💐 Я образно сказала. У вас реально вроде дефицит есть,а вроде нет. Просто попробуйте выровнять ,если результата не будет,тогда нужно будет глобальнее смотреть. Не сердитесь,я сегодня подобное многим сказала,видать поэтому как то дерзко получилось. Не хотела вас обидедеть.🙌😊