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Check appena sveglio, -7 giorni. Oggi inizia la settimana per certi aspetti più difficile, la settimana in cui non bisogna sbagliare assolutamente niente nell’alimentazione, la settimana dei dettagli. Anche mentalmente è la settimana più difficile 💪💪
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1850 kkal
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Lemak: 38,65g | Prot: 267,65g | Karb: 97,24g.
Makan Pagi: Gallo Riso Integrale, Fettina di Vitello, Caffè (dalla Moca). Makan Siang: Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Granoro Pasta Integrale Bio, Sugo di Pomodoro, Insalata Mista Verde. Makan Malam: Finocchio, Crudigno Olio di Lino, Amadori Albume d'uovo, Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati. Camilan/Lainnya: Petto di Pollo, Carne. lagi...
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 Komentar
Dicono che gli ultimi 2 giorni sono l'inferno, intendo la pompa sale/potassio. Daje Thema!
06 Mei 19 oleh anggota: Federico Cecca
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@federico si è vero, anche se ci arrivi gradualmente. Io praticamente da ieri, partendo dalla quantità base di sale che normalmente utilizzo, ho iniziato ad aumentare 5gr al giorno, questo fino a sabato, e tanta, tanta tanta acqua, fiumi d’acqua 😂😂😂
06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 in bocca al lupo! 🍀
06 Mei 19 oleh anggota: valel_82
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Perché hai aumentato il sale?
06 Mei 19 oleh anggota: NotaprettygirL
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Fai lo scarico di sale/acqua?
06 Mei 19 oleh anggota: jack_the_lifter
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@valel crepi @notaprettygirl praticamente il sale tira l’acqua intra cellulare creando quindi più volume muscolare, detto in maniera spicciola 🙂
06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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Pensavo non lo usasse più nessuno nei circuiti natural 🤤 Ne avvo giusto discusso con un amico che ha gareggiato mercoledì a cui ho fatto da "consulente"/ "sostenitore morale" e alla fine l'ho dissuaso dal farlo!
06 Mei 19 oleh anggota: jack_the_lifter
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@jack a me risulta essere un metodo ancora molto utilizzato, tieni presente che i diuretici risultano come doping, in qualche modo devi pur fare per arrivarci bene 🙂
06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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06 Mei 19 oleh anggota: Chioccia4
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Io sono arrivato bene cmq 😅 Nel mio vecchio team sono diversi anni che non lo usano più. Semplice carico di carboidrati, possibilmente per qualche settimana, ovviamente a patto che si arrivi in condizione per tempo.
06 Mei 19 oleh anggota: jack_the_lifter
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Ah, chiaramente sale e acqua li contavo cmq anche se non li ho mai scaricati.
06 Mei 19 oleh anggota: jack_the_lifter
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@ jack si poi farò anche le ricariche di carbo, adesso stiamo praticamente valutando giorno per giorno.
06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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06 Mei 19 oleh anggota: lilifilippone
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06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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06 Mei 19 oleh anggota: ireneciao
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tieni duro!!! andrai alla grande!
06 Mei 19 oleh anggota: Elena9685
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@Ele grazie 😘 @irene grazie 😘
06 Mei 19 oleh anggota: Thema46
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Daje Thema spacca tutto, oggi è il gran giorno, e dopo cheat meals a nastro come non ci fosse un domani!!!
12 Mei 19 oleh anggota: Federico Cecca
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Sejarah Berat Badan Thema46
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