|
Микс каш, микс ягод и фруктов и мой любимейший латте 380мл!) Если честно, я сегодня почему-то безумно хотела есть утром... Теперь я довольна. Но сегодня у меня будет жуткий перебор по калориям, т.к. вечером иду пить вино и есть сыр!
|
1095 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 44,31g | Karb: 130,39g.
Makan Pagi: Полба, Смесь из Семян для Салата, Яблоко Красное, Хлопья Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Банан, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Хлопья 4 Злака, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью, Кофе Латте (Обезжиренное), ВкусВилл Льняное Масло. Makan Siang: Авокадо, Мега Микс, Дорадо на Пару, Китайская Капуста, Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Салат с Козьим Сыром и Грушей, Белое Столовое Вино. Camilan/Lainnya: Помело, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
146 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|