|
體脂肪32.7
體脂肪又下降了～但體重上升了！
繼續努力運動及飲食控制
目標：3個月內瘦6公斤
（雖然很少數字，但實施起來也是很辛苦）
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 55,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 40,78g | Prot: 98,80g | Karb: 143,51g.
Makan Siang: 光泉 無糖豆漿, 雞腿便當. Makan Malam: 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 蔥抓餅, 雞胸肉（烘烤）. lagi...
|
|
858 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dora2429
|