Jurnal Lina-one, 04 Mei 19

Вот такой плотненький завтрак у меня вышел 🌿
(На 384 ккал)

Решила попробовать разогнать ОВ хотя бы до 1400-1600, прибавляя каждый день 50-100 ккал. Я не знаю, как мой метаболизм работает сейчас,поэтому начну с 900 -1000 🙈

---

979 kkal

Lemak: 34,17g | Prot: 61,87g | Karb: 102,35g.   Makan Pagi: Красная Цена Печенье Сдобное Овсяное, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Сгущенка, Оладьи, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Makan Siang: NL International Омега 3, Картофель Тушеный с Мясом, Красные Помидоры, Огурец, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Корица, ВкусВилл Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...