|
Прогулялась позавчера, решила поделиться!) Сегодня прогулялась почти в два раза меньше - 12км.)
|
817 kkal
|
Lemak: 24,80g | Prot: 59,78g | Karb: 97,16g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Льняное Масло, Йогурт 2,5%, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные, Кофе Латте (Обезжиренное), Виноград. Makan Siang: Дорадо на Пару, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Мини-Кукуруза. Makan Malam: Смесь из Семян для Салата, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив, Томаты Черри Желтые, Авокадо, Миндаль, Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Кулич Пасхальный, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
148 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|