|
Отрабатывать наеденные за день простые углеводы в виде хлеба, радоваться соблюдению дня, а потом придти домой и обожраться!😱провалить все рск за неделю🤦🏼♀️Могу-умею-практикую🤬
|
1208 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 69,25g | Karb: 181,68g.
Makan Pagi: Морковь, Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Сыр Российский, Хлеб Пшеничный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Siang: Яблоко Семеренко, Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Варенье, Яблоко Семеренко, Мясо Дикого Кабана, Печенье К Чаю, Хлеб Пшеничный. Camilan/Lainnya: Кулич Пасхальный. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 16 menit, Istirahat - 10 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam dan 3 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|