Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2019
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 115,63g | Prot: 106,72g | Karb: 70,92g.
Makan Pagi: First Whey Protein, Nozes de Nogueira. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Lombinho de Porco, Costeleta de Porco, Picles, Beterraba Cozida, Rúcula, Couve Refogada, Salada Vinagrete, Alface Americana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Queijo Canastra, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Cebolas. Camilan/Lainnya: Norteminas Castanha de Caju Caramelizada, Verdemar Sorvete Creme Light, Honesto Brownie sem Culpa!, Cacau Show Ovo de Chocolate 70%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|