|
После бани )
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 76,89g | Karb: 216,95g.
Makan Pagi: Чай, Зефир, Говяжий Фарш, Салат из Капусты, Омлет с Молоком, Перловка Отварная. Makan Siang: Сахар, Сыр Российский, Сметана , Творог 9%, Витако Сыр Плавленный с Ветчиной , Салат из Капусты, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Makan Malam: Зефир, Чай, Гречка Отварная, Капустный Салат, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Сметана , Огурец (с Кожурой), Банан, Картофель Отварной, Лук, Хлеб Бородинский, Ciko Семечки, Груша, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Чай, Банан. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3398199
|