|
Скромный завтрак на 1322 ккал
|
2934 kkal
|
Lemak: 84,55g | Prot: 191,94g | Karb: 366,47g.
Makan Pagi: Сушеный Инжир, Семена Льна, Каждый День Чернослив Сушеный, Ultimate Nutrition Омега 3, Дон Густо Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Сыр Голландский, Каравай Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Makan Siang: Гречка, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хек Запеченный. Makan Malam: Ашан Апельсин, Elmika Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
 Komentar
03 Mei 19 oleh anggota: Юлия Риназо
|
А в день калорий сколько?
03 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
Ничего себе завтрак на 1322. Я за весь день столько калорий не могу наесть. Бывает конечно, но это единичный случай.
03 Mei 19 oleh anggota: karamelka284
|
Сейчас выходит 3000, но думаю на следующей неделе добавить ещё 200 - 300 ккал.
03 Mei 19 oleh anggota: Aleksandr Yevgen'yevich
|
03 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
03 Mei 19 oleh anggota: michailova tasia
|
Ох уж этот тестостерон💪, мужчины-счастливчики😎
03 Mei 19 oleh anggota: tatanadidenko47986
|
Нормальный такой завтрак, за любу душу, теперь я точно знаю, что хочу завтра...Инжир!
03 Mei 19 oleh anggota: alisia klodrin
|
А откуда здесь 1300?? 5 яиц, 2 бутера с сыром, мюсли с сухофруктами. Сейчас посчитаю.
03 Mei 19 oleh anggota: Zv67
|
Zv67, посчитали? Ещё была столовая ложка льняного масла. По факту получилось даже немного больше.
03 Mei 19 oleh anggota: Aleksandr Yevgen'yevich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksandr Yevgen'yevich
|