|
Moin Moin ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen Freitag. Ich möchte bis Ende Juli 129,9 kg wiegen, was meint ihr ob ich das schaffe, das wäre mein Geburtstag 🎁 für mich
|
137,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 57,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 83,19g | Prot: 73,27g | Karb: 153,66g.
Makan Pagi: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Lachsfilet, Maggi Spargelcremesuppe, Kartoffeln, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Olivenöl. Makan Malam: Goldähren Sonnenblumenbrot, Sherry Heringsfilets. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Joghurt Mild 3,5% Fett. lagi...
|
|
4080 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen 🙋🏻♀️ du packst das bestimmt 💪
03 Mei 19 oleh anggota: Büffetsau
|
Du schaffst das. Ich drücke dir die Daumen.
03 Mei 19 oleh anggota: A123nja
|
Na klar schaffst du das! Behalte dein Ziel nur vor Augen.
03 Mei 19 oleh anggota: Jazzue
|
Hallo. Klar schaffst du das!! Du hast so toll bisher abgenommen--Hut ab--
Und das ist nun ein echt tolles Geburtstagsgeschenk, was du dir schenken würdest. Bleib dran. Du schaffst das mit Sicherheit. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. LG
03 Mei 19 oleh anggota: strandfigur2019
|
03 Mei 19 oleh anggota: madleni84
|
Ist machbar. Und selbst wenn es nicht ganz klappt, jedes Gramm weniger ist ein Geschenk
03 Mei 19 oleh anggota: rolikahn
|
Hallo aber sicher schaffst du das .du hast ja schon einiges an Gewicht verloren. super Leistung 👍schönes w-ende wünsch ich dir .und denk dran du bist nicht alleine 🌻👍
03 Mei 19 oleh anggota: anna10see
|
Das schaffst Du locker 👍🏻 Und ich denke, dass Du bis zu Deinem Geburtstag sogar noch darunter kommst! Das wäre doch das tollste Geburtstagsgeschenk 🍀🍀🍀🍀
03 Mei 19 oleh anggota: schlankin2024
|
Liebe Wusel, sicher schaffst Du das. Mit Deiner Disziplin bin ich ganz sicher. Und wenn nicht, komme ich, und jage Dich umher (lächel)!
03 Mei 19 oleh anggota: Alois007
|
03 Mei 19 oleh anggota: Gemella2005
|
Guten Abend Wusel!
Klar kannst du das schaffen!
Nur setze dich nicht unter Druck, sondern mach es einfach so wie du kannst.
Viel Erfolg wünsche ich dir!
Ein herzliches Glück Auf! aus dem Ruhrpott!
03 Mei 19 oleh anggota: thore72
|
Guten Morgen na klaar schaffst du das jeder hat Mal so einen Durchhänger.Ich hatte auch gerade.Du hast doch schon viel geschafft.Auf,weiter geht's ich bin bei dir.Schönes Wochenende 😘
03 Mei 19 oleh anggota: sonja pawlowski
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|