Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 62,62g | Prot: 104,00g | Karb: 111,64g.
Makan Pagi: Justo y Bueno Queso Tajado, Colanta Queso Cuajada, Patilla, Huevo, Rebanadas de Jamón, Guadalupe Tostadas Integrales, Guadalupe Pan Tajado. Makan Siang: Aguacate, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Tomates, Zanahoria, La Sopera Crema de Champiñones, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Trucha al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Pietrán Jamón, Sánduche de Jamón y Queso, Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Churros, Justo y Bueno Yogurt Griego Natural, Italo Choco Baby, Natural Sabila, Ninguna Moringa, Apio, Pepino Cocombro Dill, Natural Freshly Colageno Hidrolizado, Hindú Té Verde Infusión, Semillas de Linaza, Piña, Papaya. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, HIIT - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|