|
Finally got back on the workout routine! One pound is one pound closer! My new goal is 10 pounds off by August 1st. Is this realistic? I dream of the day im under 200 again! :)
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 41,59g | Karb: 134,16g.
Makan Pagi: Part Skim Mozzarella Cheese. Makan Siang: Cottage Cheese. Makan Malam: Jasmine Rice, General Tso's Chicken. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
of course its realistic!! I have lost 21 lbs in a month before ....u can do this !!!
08 Jul 10 oleh anggota: tbear7778
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sher37
|