Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 110,87g | Karb: 104,57g.
Makan Pagi: Adler Schwarzwälder Schinken, Maribel Aprikosenmarmelade, Buko Balance, REWE Vollkornbrot. Makan Siang: DM Bio Schoko Crunchy, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Erdbeeren, Inkospor Active pro 80 Citrus-Quark, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art. Makan Malam: Olivenöl, Zwiebeln, Paprika, Möhren, Aubergine, Kartoffeln, Bamboo Garden Bio Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Mischmasch - 53 menit, Spinning - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 21 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|