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Heute das 2. Training absolviert.
Unterkörper... war aber nicht so geil...
Da merke ich dann doch noch die Leiste :-(
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3317 kkal
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Lemak: 119,89g | Prot: 219,04g | Karb: 345,77g.
Makan Pagi: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g), Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Trattoria Alfredo Deliziosa Prosciutto, Subway Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max. lagi...
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3082 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 54 menit, Kerja - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 36 menit, Gym - 20 menit. lagi...
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 Komentar
@RueFi_72, da hast du vollkommen recht. Deswegen mache ich ja die Kniebeugen völlig frei ohne Gewicht um langsam wieder rein zu kommen 💪🏻
02 Mei 19 oleh anggota: Moos89
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02 Mei 19 oleh anggota: Moos89
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Sejarah Berat Badan Moos89
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