Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 47,01g | Karb: 70,77g.
Makan Pagi: Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Crownfield Milled Linseed with Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Goji Berries & Chia Seeds, Fat Free Greek Yoghurt. Makan Siang: Tesco Olive Oil, Tesco Baby Button Mushrooms, Broccoli , Tesco Smoked Back Bacon Rashers. Makan Malam: Butter (Salted) , Toasted Multigrain Bread. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well 4.2lb to go to hit my target, once I get to my target weight I am hopeful to push on and lose another 9lb which would take my total loss of 3st.
But 4.2lb to lose firstly
01 Mei 19 oleh anggota: steve J J
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steve J J
|