Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 175,17g | Karb: 128,20g.
Makan Pagi: Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. Makan Siang: Dia Salsichas tipo Frankfurt, Pão Branco, Azeite, Dovo Clara de Ovo. Makan Malam: Prozis 100% Real Whey Protein. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menyekop - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|