|
5月的第一天
就睡過頭沒量體重
外加姨媽來
還有這兩天有操到的肌肉酸痛
現在就是一種很想死的節奏
覺得應該整天躺在床上才是
但慶幸的是
把減重調整進度緩和後
這個月排經的感覺順暢多了
沒有前兩個月那種排不出來的感覺
酸痛覺得累整個人也暈暈的但肚子不痛
這也算是我放緩減重速度的一大好事
雖然整個延長了減重週期
但穩穩的身體健康才是最重要
今日高蛋白餐
燙花枝
生菜
蒸蛋
烤雞肉
99%去脂牛奶
|
717 kkal
|
Lemak: 23,58g | Prot: 76,16g | Karb: 46,57g.
Makan Pagi: 光泉 巧克力牛乳, 蒸蛋, 綠葉生菜, 花枝. Makan Siang: 林鳳營 低脂鮮奶, 水煮蛋. lagi...
|
|