|
1 mei 2019 ,, awal bulan sebelum puasa
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 53,53g | Karb: 130,23g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Makan Siang: Telur Rebus, Paha Ayam, Mie Bakso. Makan Malam: Kwetiau. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|