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Tilapia a la plancha, ensalada de espinaca con nopales, verduras cocidas, lentejas, arroz y totopos horneados. Y solo 330 kcal 🤩🙌🏼.
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1088 kkal
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Lemak: 27,19g | Prot: 102,91g | Karb: 115,07g.
Makan Pagi: Café, Jitomate, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Granvita Avena, Huevo. Makan Siang: Lentejas Cocidas, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Arroz Frito, Chayote, Espinacas, Zanahoria Cocida, Nopales, Tilapia (Pez). Makan Malam: Bistec de Res, Nopales, Manzana. Camilan/Lainnya: Santiveri Tortitas de Arroz Integral, Sandía, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
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998 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan diana.jugo5
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