Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 70,26g | Karb: 266,46g.
Makan Pagi: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, Bruine Boterham. Makan Siang: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Makan Malam: Aardbeien, Gewassen Spinazie, Braadworst, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt. Camilan/Lainnya: Appelsap, Kaas, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cor.vos
|