Результат отличный за апрель! Питание было на 1450-1550 ккал + силовые 3-4 раза в неделю по часу. Итого за месяц -5,2кг.
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
95 kkal
|
Lemak: 8,50g | Prot: 11,25g | Karb: 0,00g.
Camilan/Lainnya: Smachos Мясные Чипсы Хрустящие . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|