|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, 0, 0) kg
Gewicht = (15.7, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (21.7, 74.3, 4.0) %
Vocht = 55.4%
Normale meting. Na mezelf 4 dagen aan mijn RDI gehouden te hebben ben ik gisteren toch weer even zwak geweest door naar de m&m’s te grijpen. Ik zou ze eigenlijk niet meer in huis moeten halen, maar ging voor schut toen ik gisteren eieren bij de Hoogvliet ging kopen en op de weg naar de kassa zag ik ze liggen.
Ze zijn ook nog niet op. Dus een extra oefening in discipline: vandaag extra streng zijn en ook juist geen m&m’s eten.
De schade valt overigens wel mee, nu weer doorzetten!
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 111,52g | Karb: 136,63g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker. Makan Siang: Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Extra Belegen 48+, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Alpro Soya Perzik. Camilan/Lainnya: AH Bouchees en Bonbons. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|