|
Всем привет,мой обед 260ккал,остальное доберу перекусами😋
|
1454 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 63,64g | Karb: 89,16g.
Makan Pagi: Овсяноблин с Сыром, Печень Трески, Ячневая Каша на Молоке. Makan Siang: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Makan Malam: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат. Camilan/Lainnya: Звениговский Шпик Венгерский, Вареное Яйцо, Печень Трески, Овсяноблин. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
работу в саду - 1 jam, гимнастика ЦИ-ГУН - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|