|
早餐-黑咖啡+膠原蛋白粉 跑步機健走（5.2）-52分鐘、4公里、6054步 午餐-兩顆水煮蛋、無糖豆漿、全麥土司夾低脂起司、烤牛番茄佐松露橄欖油+紅酒醋、水煮 小黃瓜🥒+大陸妹
|
908 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 54,42g | Karb: 69,66g.
Makan Pagi: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Makan Siang: Subway 紅酒醋, 橄欖油, 大陸妹, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 全聯 全麥吐司, 笑牛 低脂起司, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 千島沙律醬, 醋油醬, 金針菇, 豆芽菜, 全聯 牛番茄, 養樂多 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）, 玉米筍. Camilan/Lainnya: 芭蕉, Costco 無調味綜合堅果, Costco 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|