Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 122,85g | Karb: 219,25g.
Makan Pagi: Papaya, Premium 100% Whey Protein Plus, Huevo Duro. Makan Siang: Bimbo Pan Tostado, Tortitas de Papa, Zanahoria Baby, Milpa Real Tostadas Onduladas, Yuca, Almendras, Atún Aleta Amarilla en Agua, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: D'Gari Gelatina de Agua, Holanda Mordisko. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|