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沒想到雞胸肉蛋白質這麼高 水煮雞胸肉，拌炒九層塔及玉女番茄 希臘優格+紅豆+脆萃纖燕麥 炒萵苣、水煮花椰菜🥦 這樣吃也是會很飽 熱量很低，蛋白質很高一餐 加油
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714 kkal
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Lemak: 27,67g | Prot: 70,95g | Karb: 44,55g.
Makan Siang: 水煮蛋, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 酪梨, 真品雞蛋豆腐, 蘋果（去皮）. Makan Malam: 九層塔, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 炒萵筍, Costco 希臘優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 花椰菜, 紅豆. lagi...
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591 kkal
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Latihan:
ABS - 12 menit, Berbelanja - 45 menit, Hula Hoop - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 33 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Dora2429
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