Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 55,67g | Prot: 162,32g | Karb: 116,59g.
Makan Pagi: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Пятерочка Сливы, Окское Яичный Белок, пасха, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний молочный шоколад. Makan Siang: Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, гаспачо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: домашний шоколад, Кулич Пасхальный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, гаспачо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Свой Урожай Смесь Ягодная. Camilan/Lainnya: Сказка Икра из Водорослей, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Маркет Перекресток Моцарелла. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|