Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 68,23g | Karb: 23,98g.
Makan Pagi: Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Makan Siang: Yumurta, Migros Light Ton Balığı, Migros Kaşar Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Genç Yeşil Soğan, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Tereyağı. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
KISA SÜREDE GÜZEL SONUÇ ALMIŞSINIZ TEBRİK EDERİM 😊 .EK OLARAK SPOR YAPTINIZ MI
20 Mei 19 oleh anggota: blackspider35
|
Hayır hiç ama hiç spor yapmıyorum, evden bile çıktığım yok. Günlük 1000 kalori ketojenik diyet yapıyorum ve günde tek öğün yiyip geri kalan zamanda sürekli su içiyorum.
20 Mei 19 oleh anggota: zupzup
|
21 Mei 19 oleh anggota: blackspider35
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zupzup
|