Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 74,25g | Karb: 39,51g.
Makan Pagi: 福樂 巧克力牛乳, 綠葉生菜, 花枝, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Makan Siang: 水煮蛋. Makan Malam: 光泉 巧克力牛乳, 水煮蛋. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, 腳踏車 - 25 menit, Nordic Walking - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|