|
요즘자도자도피곤한데
저만이런가요..
피곤하니까웨이트할때도쳐져서짜증ㅠㅜㅜㅠㅜㅜ
|
2973 kkal
|
Lemak: 91,14g | Prot: 183,87g | Karb: 358,75g.
Makan Pagi: 곰취, 깻잎, 무생채, 하림 훈제오리, 아몬드, 현미밥. Makan Siang: 썬키스트 우리배, 삶은감자, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살. Makan Malam: 시금치나물, 참치김치찌개, 무생채, 계란말이, 현미밥. Camilan/Lainnya: Quest Nutrition 퀘스트바 로키로드, 삼립 왕만쥬 (60g), 머슬팜 컴뱃100%웨이, 서울우유 서울우유, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 리고 땅콩버터, 식빵, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 크라운 팥양갱, 머슬팜 컴뱃100%웨이. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
유산소운동 - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Apr 19 oleh anggota: 오노농
|
29 Apr 19 oleh anggota: sal ppe ja
|
29 Apr 19 oleh anggota: naniyo0
|
29 Apr 19 oleh anggota: 은민수르
|
혹시...빈혈이심한지 한번체크해보세요.저는만성빈혈환자라...한달에두번 병원서 철분?링겔 맞는데...그럼피로가확실히 덜해요.
29 Apr 19 oleh anggota: 서영 맘
|
운동량이 많으신거 아닌지요? 운동량을 줄여보세요
29 Apr 19 oleh anggota: NICK7760
|
29 Apr 19 oleh anggota: 나스리
|
29 Apr 19 oleh anggota: naniyo0
|
29 Apr 19 oleh anggota: 새벽녘
|
29 Apr 19 oleh anggota: naniyo0
|
29 Apr 19 oleh anggota: 새벽녘
|
아르기닌이랑 타우린 분말가루사서 저는 먹는데 효과좋은거같기도해용
30 Apr 19 oleh anggota: leekwangmin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniyo0
|